夏天“坐月子”有哪些注意事项？

 

 

　　1、不能吹风，但是要求室内温度约25～26摄氏度，湿度约50%～60%，产妇穿着长袖、长裤、袜子，避免着凉、感冒，或者使关节受到风、寒、湿的入侵。因为产后气血虚弱、筋骨松弛，风寒湿邪易趁虚而入，引起感冒、风湿、关节酸痛、腹泻等疾病。

 

 

　　2、以前都是建议不能洗头，防止着凉以后导致头痛，现在建议产妇在分娩三天后可以用温水洗头发，保持干净整洁的状态。同时因为产妇汗多时要记得勤换衣服，穿着无须过于严密，尽量以宽松、舒适的衣服为主。

 

　　3、不能吃生冷的食物。因为产后体质较差，生冷食物吸收不好容易影响身体恢复和通过母乳影响婴儿肠胃。

 

　　4、开窗通风，保持室内空气的流通。房屋门窗紧闭，空气不流通，很容易导致产妇中暑，但是必须严格避免穿堂风，也不能直接面对空调的出风口。产妇毕竟抵抗力较低，过多吹凉风容易出现感冒。

 

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